Я не пользуюсь Скайпом / У меня плохой интернет
В этом случае я провожу консультацию по WhatsApp, рекомендации вы получите по электронной почте.
Как оплатить консультацию?
Консультацию можно оплатить переводом на банковскую карту (в рублях) и на Яндекс деньги.
Или через систему PayPal.
Я боюсь чувства голода
Забудьте про голодные диеты. Программа питания включает прием пищи 4 раза. Изменение в питании и снижение веса происходит постепенно. Во многих случаях пациенты в через пару месяцев могут питаться 3 и даже 2 раза в день и практиковать интервальной голодание.
Нужно ли считать калории?
Калории считать не требуется, это бессмысленно. «Калории» — это результат сжигания продуктов в термической бомбе и замер энергии сгорания. Организм человека работает иначе, он совершенно по-разному усваивает белки, жиры и углеводы. В ходе консультаций вы научитесь разбираться в продуктах и делать правильный выбор в отношении продуктов и блюд.
Нужно ли взвешивать еду?
Весы помогут вам для того, чтобы оценить количество продуктов. Однако взвешивать еду для каждого приема пищи постоянно не требуется.