Я регулярно консультирую клиентов, у которых проблемы с весом начались из-за изменения режима сна и бодрствования и которые страдают от нехватки сна. В подобной ситуации оказываются: люди, работающие
Проанализируем вместе известный миф: «Беременным можно есть все!» Что и говорить! Это убеждение греет душу многих женщин и позволяет оправдать любые сумасбродства в отношении еды. В семье также
По поводу монодиет есть разные мнения. Скажу свое. В некоторых случаях без монодиет просто не обойтись. Для начала определимся с терминологией. Монодиета – это один продукт в день
Читаем книгу Арнольда Лазаруса «Краткосрочная мультимодальная психотерапия» В России к психотерапевту обращаться не принято, и большинство людей не были ни у психолога, ни у психотерапевта ни разу в
Если вы будете в Испании, попробуйте натийю (natilla). Natilla casera (домашний заварной крем) — это традиционный испанский десерт, который можно съесть в кафе или ресторане, купить в супермаркете.
Эксперимент Клары Дэвис Может ли малыш выбирать для себя еду? Большинству родителей этот вопрос покажется как минимум странным… Американский педиатр Клара Дэвис в течение 6 лет наблюдала за
У девушек, мечтающих о стройности, довольно часто проблемы начались еще в детстве: «Я никогда не была худой», «я была плотной», «всегда была пухлой». Некоторые из них уже с 5-6
Замужним дамам, мечтающим о стройности, посвящается Какой же муж не хочет, чтобы жена хорошо выглядела и была стройной? Как ни странно, их довольно много. Мужья моих клиенток были
Когда я спрашиваю, что хорошего в вашем весе? (в том весе, который у вас сейчас и от которого вы так хотите избавиться), многие отвечают — ничего. Я хочу
Я консультировала женщину, которая жила со своей семьей в коммуналке, весила 100 кг, и очень хотела похудеть. Купили три!!! домашних тренажера (эллипс, велотренажер и степпер) — целый спортзал.
