Делюсь результатами лечения пациентов После программы оздоровления Мужчина, руководитель, 41 год Обратился в состоянии многолетнего перенапряжения, хронического стресса. Нарушен сон, в отпуске не был 13 лет. Состояние крайне
Дневник питания способен многое рассказать. Ведь важно не только, что вы едите, но и ситуации, в которых вы едите. A вот примеры. Сколько дней нужно вести дневник питания? Если
Приняла участие в празднике «Папин день 2020» в Санкт-Петербурге, организованный онлайн школой для отцов Папа школа и организацией «Врачи детям». В этом году из-за эпидемии коронавируса праздник прошел
Моцарелла появилась в России сравнительно недавно, лет 10-15 назад. Поскольку ее часто используют в итальянских ресторанах и в России она стоит недешево, пожалуй, многие думают, что это изысканный
Наши привычки питания очень устойчивы. Не раз замечала, что некоторым довольно сложно включить в питание какой-то новый продукт. Особенно если в семье его никто не ест. Если вы
Периодически получаю вопросы, где меня спрашивают, что я думаю про очередное средство для похудания. Например, такие. «сегодня меня угораздило купить капсулы для похудения, просто уже не могу на
Хочу вспомнить свое детство, которое прошло на Урале, в городе Уфе. Хорошо помню, что зимой мы ели картошку, квашеную капусту, морковь и свеклу, часто готовили винегрет. Банку соленых
Скоро Новый год. Чтобы после праздников не было огорчений из-за набранных килограммов, хочу дать простые советы. Как правило, на праздничном столе бывает много закусок (колбасы, холодец, ветчина, буженина,
Это книга Массимо Монтанари «Голод и изобилие». Я ее часто вспоминаю и время от времени перечитываю. Ее написал известный итальянский ученый, автор множества книг об истории гастрономии и
Пару лет назад (еще до введения продуктовых санкций) со мной произошла такая история. Я люблю есть сыр и часто заходила в магазин рядом с домом и покупала ломтик
Я часто рассказываю о привычках людей с лишним весом и гораздо реже о привычках худых людей. Людей, которым не требуется бороться с весом, которые живут и наслаждаются той
6 мая 2015. Когда была в супермаркете, то рядом с соевым соусом и китайской лапшой увидела глутамат натрия. Именно его добавляют в еду в китайских ресторанах, в бульонные
Продолжаю тему «Похудеть и сэкономить». Иногда те, кто желают похудеть, не хотят вести пищевой дневник. Как сказала одна женщина: «Нужно писать правду, а это стыдно и не комфортно».
22 января 2015. Медицина: вчера, сегодня, завтра Вчера пересмотрела легкий итальянский фильм «Вчера, сегодня, завтра» (1963). Хочу рассказать про визит главных героев к врачу. Их играют Софи Лорен
Привычки питания, которым мы иногда не придаем внимания, являются причиной лишнего веса. Например, некоторые пьют чай или кофе с 2-3 ложками сахара и мечтают похудеть. За день набирается
Я врач-диетолог. Консультирую по вопросам питания, пишу о еде, готовлю и ем. Потребность в пище – это базовая потребность человека. Мы не можем обходиться без еды, а без
2 января 2015 года Все родители хотят, чтобы их дети были счастливыми. Особенно в Новый год, когда мы собираемся всей семьей, вспоминаем уходящий год и детство, думаем о
