С яичком и курочкой сготовит и дурочка

Мне очень нравится эта русская пословица.
Кто думает, что не умеет готовить, открою секрет — в готовке ничего сложного нет! Сколько существует человеческий род, столько времени человек добывает пищу, готовит и ест.
Первый шаг — это покупка продуктов. Если вы только начали худеть или задумались о здоровом питании, хорошим выбором будет курица, яйца, говядина, рыба, творог, кефир, свежие овощи, фрукты, гречка, бурый рис, фасоль, чечевица, нерафинированное растительное масло, зелень.