Делюсь результатами лечения пациентов После программы оздоровления Мужчина, руководитель, 41 год Обратился в состоянии многолетнего перенапряжения, хронического стресса. Нарушен сон, в отпуске не был 13 лет. Состояние крайне
Когда я работала в Москве, я на протяжении ряда лет использовала комплексное антропометрическое исследование для оценки состава тела и конституции пациентов. 1) измерение состава тела с помощью специального
Дневник питания способен многое рассказать. Ведь важно не только, что вы едите, но и ситуации, в которых вы едите. A вот примеры. Сколько дней нужно вести дневник питания? Если
Да, можно. Я несколько лет пользовалась специальным прибором, который достаточно точно помогал оценить степень хронического стресса у пациентов. Данный прибор анализирует состояние организма (сердечно-сосудистой и вегетативной нервной системы),
Давно не делилась рецептами. Хотя чаще всего я ем белковый завтрак, но иногда хочется разнообразия. И тогда я готовлю такую рисовую запеканку с яблоками. Рис нужно приготовить с
Приняла участие в празднике «Папин день 2020» в Санкт-Петербурге, организованный онлайн школой для отцов Папа школа и организацией «Врачи детям». В этом году из-за эпидемии коронавируса праздник прошел
Мне нравится готовить из печени, получается быстро, вкусно и питательно. Наверное, многие делали печеночные оладьи или печеночный торт. На 1-2 человек готовить гору оладьев не очень удобно, они хороши
О пользе бобовых я написала отдельную статью. А сейчас хочу поделиться секретами приготовления бобовых. Как готовить фасоль, нут, горох Замочили на 10-12 часов. Замачивайте на ночь, если будете готовить
Пожалуй, самый знаменитый соус с базиликом, это итальянский соус песто. В него входят листья базилика, чеснок, соль, оливковое масло, пармезан и сыр пекорино и кедровые орешки. В каменной
Моцарелла появилась в России сравнительно недавно, лет 10-15 назад. Поскольку ее часто используют в итальянских ресторанах и в России она стоит недешево, пожалуй, многие думают, что это изысканный
Наши привычки питания очень устойчивы. Не раз замечала, что некоторым довольно сложно включить в питание какой-то новый продукт. Особенно если в семье его никто не ест. Если вы
Я регулярно готовлю суп из чечевицы, овощные блюда с фасолью или с нутом, не только потому, что они полезны, но и потому, что они очень вкусные. Однако многие
Десерт семифредо – итальянское домашнее мороженое. Я его готовлю дома и для гостей Отличается от мороженого тем, что для приготовления мороженого нужна машина, которая его перемешивает и препятствует
Мне довелось с общаться с французом и я не раз наблюдала, как он готовит такой сэндвич. Как это не похоже на привычные, приготовленные на скорую руку, бутерброды с
Журнал «Похудей», январь 2016 Раньше особой любви к хлебу Елена за собой не замечала, никак не выделяла его из других продуктов. Теперь же просто не может пройти мимо.
