«Я понервничала и поправилась»

Случай из практики

Мне 31 год, рост 174 см, вешу 91 кг.
В 13-14 лет я стала набирать вес, и уже после школы весила 72-74 кг. Тогда у меня были полноваты ноги, но в целом — вполне хорошая фигура. Моя мама очень полная, у нее сахарный диабет. Когда она заболела и стала придерживаться диеты, у нее снизился уровень сахара в крови. Но это было недолго. Она не считает нужным что-то менять в питании, и ест все, что ей хочется. Отец всегда был крепким мужчиной.
В институте жизнь бурлила: кроме учебы, я занималась бегом, гимнастикой, танцами, катались на лыжах. Похудела до 66 кг и моя фигура стала красивой.
А в 23 года я вышла замуж, и моя жизнь сильно изменилась. Сначала я резко бросила спорт и начала поздно ужинать с мужем, вес прибавился до 70 кг. А потом я понервничала и поправилась с 70 до 100 кг. Это случилось быстро, меньше чем за год. Когда я встречала знакомых, с которыми давно не виделась, то поначалу они просто меня не узнавали.
В то время я много работала. Вечером усталая и голодная шла в магазин. Покупала много продуктов, и придя домой, тут же набрасывалась на еду и быстро все съедала. Ела потому, что нервничала, и для поднятия настроения, иногда для того, чтобы получить удовольствие. Так длилось месяц, но за это время я привыкла есть больше. Потом я перестала объедаться по вечерам, но привычка есть больше осталась.
Через 2 года брак распался и я пошла лечиться от ожирения. Прошла кодирование и похудела до 74 кг. Но уже через 3-4 месяца я весила 82-84 кг.
Потом я снова вышла замуж. Я снова понервничала и поправилась уже до 112 кг. У меня повторились ежедневные приступы обжорства по вечерам, как и в первом браке. 112 кг было очень много! Мне было тяжело ходить, я не узнавала себя в зеркале.
Развелась через год и снова лечилась. Ходила на иглоукалывание, но это мне не помогло. Потом пила какие-то таблетки. Постепенно похудела на 10-15 кг. Потом вес еще немного снизился и с этих пор я вешу 91-93 кг.
Человек — существо социальное, и для меня лучше быть замужем, чем одной. Через пару лет я снова вышла замуж. На этот раз вес не менялся, да и приступов обжорства не было. Пожалуй, я уже не нервничаю так, как раньше. Но работаю по-прежнему много. Спорт как ушел из моей жизни, так больше и не возвращался, а еда стала способом получить сиюминутное удовольствие. Конечно, еда не решает моих проблем, но зато с помощью еды я могу получить удовольствие немедленно, здесь и сейчас.
Постепенно я привыкла весить больше 90 кг, хотя мне тяжело и не комфортно. При этом у меня фигура как песочные часы, с выраженной талией (талия 85 см, бедра 118 см) и я по прежнему достаточно привлекательная.

У некоторых вся сознательная жизнь так и проходит в борьбе с лишним весом.
В этом случае проблемы с весом начались не в период замужества, а намного раньше. Имеется наследственный фактор — ожирение и сахарный диабет у матери. Сыграл роль и набор веса в подростковом периоде. В это время происходит гормональная перестройка организма и жировая ткань ведет себя активно.
Замужество — это новый период в жизни женщины. Брак несет в себе много изменений: уход из родительской семьи, смена жилья, вхождение в другую семью. Появляются новые обязанности, связанные с жизнью вдвоем. При таком количестве событий, такие перемены в питании, как например, появление позднего ужина с мужем, кажутся мелочью и проходят просто незамеченными.
Иногда для женщины новые обязанности становятся стрессом, тогда и возникают приступы обжорства. Попытка убежать и спрятаться от навалившихся проблем. Получить с помощью еды то, что тебе не хватает (снять напряжение и успокоиться, повысить настроение, получить удовольствие). «Я понервничала и поправилась» — как это и случилось.
Обжорство в данном случае — это реaкция на стресс, а вовсе не страсть к вкусной еде. Конечно, это реакция ненормальная, и говорит о срыве адаптации к новым условиям. Обжорство чаще встречается у людей, не имеющих режима питания, которые плохо справляются со стрессом. Ведь если человек в течение дня находил время, чтобы поесть, а также умеет решать свои проблемы, весел и доволен жизнью, то объедаться по вечерам нет причин.
Желающим похудеть предлагают множество разных способов — посмотрим, что было в данном случае.
Кодирование поначалу имело эффект. Но вес не удержался, и пошел вверх. Почему так? Алкоголик с помощью кодирования переходит из состояния «пьет» в состояние «не пьет». Но ни одно кодирование не сможет сделать так, что человек пил «культурно» или «одну рюмку по праздникам».
С едой все не так однозначно как с алкоголем. Мы едим каждый день, и по разным поводам. Нельзя закодировать от еды вообще, а можно лишь от 1-2 продуктов — например, картошки и макарон. А как быть со всем остальным? Чипсами, колой, сдобными булочками, колбаской, тортиками?
Второй способ (иголки) никак не помог. Возможно, таблетки оказали какое-то действие, но героиня даже не приблизилась к желаемому весу.
Для того, чтобы решить проблему лишнего веса, нужно изменить свои пищевые привычки, научиться справляться со стрессом и стать активной. На это нужно время и личные усилия. А здесь была вера в чудо, что есть кто-то другой, который все сделает за тебя. Закодируют — стану стройной, уколют иголкой — похудею. Приняла таблетки и стала красавицей. А в поведении ничего не изменилось. Поэтому и результата не было
Способы снижения веса бывают разные, но не надейтесь на чудо! Успех был только в одном случае — в студенческие годы. Когда героиня без особых усилий похудела, потому что была активной, занималась спортом, ее жизнь была яркой, наполненной интересными событиями, и искать удовольствий в еде не требовалось.